Ultimamente ho notato che quando mi alleno la mattina presto, a stomaco vuoto, mi sento molto più energico e riesco a concentrarmi meglio sul lavoro per tutta la giornata. Però leggo spesso che è importante fare colazione prima per avere le energie necessarie. La mia esperienza sembra contraddire questo consiglio comune, e mi chiedo se qualcun altro si sia trovato nella mia stessa situazione, magari praticando il digiuno intermittente. Non so se continuare così o se sto sbagliando approccio.
Come allenarsi a stomaco vuoto cambia energia e digiuno intermittente?
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Come allenarsi a stomaco vuoto cambia energia e digiuno intermittente?
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