come capire se allenarsi a digiuno influisce sulla resistenza?

[Zoey68]

Ultimamente mi sono messo a correre con più costanza, ma ho notato che quando mi alleno la mattina presto a stomaco vuoto mi sento molto più scarico e faccio fatica a finire il percorso che mi sono prefissato. Un mio amico mi ha parlato di come l’allenamento a digiuno possa influenzare la resistenza, ma la mia esperienza sembra contraddire questa idea. Non so se dipenda dal fatto che non sono un mattiniero o se c’è qualcos’altro che non sto considerando.