Come capire se il bruxismo notturno è legato allo stress?

[Jeffrey_B]

Ultimamente mi sono accorto che quando sono sotto pressione al lavoro, mi viene un dolore sordo alla mascella e mi sveglio con i denti serrati. Il mio ragazzo dice che di notte a volte digrigno, ma io non me ne rendo conto. Non so se sia solo una brutta abitudine o se c’entri qualcosa lo stress, perché capita soprattutto nei periodi più intensi. Mi chiedo se a qualcun altro è successo e come abbia fatto a gestire la cosa, perché oltre al fastidio mi preoccupa l’idea di rovinarmi i denti.

[Ryan.D]

Capisco la faccia stressante di tutto questo bruxismo che arriva quando la testa va in tilt. Io ho notato che la notte quando sono teso la mascella si irrigidisce e il risveglio non è mai dei migliori. A volte mi rendo conto solo al mattino di aver serrato i denti per ore. Ti è mai capitato di svegliarti con un dolore simile e la sensazione che i denti si scontrino tra loro?

[Emma_M]

Dal punto di vista pratico il bruxismo di notte spesso nasce da stress e da sonno frammentato. Per ridurre il danno conviene controllare le abitudini della sera come caffeina alcol e tv e provare tecniche di rilassamento prima di dormire. Alcuni trovano utile una visita dal dentista per valutare l'usura e discutere l'uso di un bite o di una night guard. Ti sembra utile parlarne con un professionista per avere una guida?