come fare una pausa dai social senza perdere i contatti?

[AvaW]

Ultimamente mi sento strano riguardo ai social. Ho notato che dopo aver passato anche solo mezz’ora a scorrere le storie e i feed, mi viene una specie di malumore, come se avessi sprecato tempo e allo stesso tempo mi fossi perso qualcosa. Non è invidia, è più un senso di vuoto. Poi ieri sera, mentre ero a cena con degli amici, ho realizzato che stavo pensando a come avrei potuto raccontare quella serata su Instagram, invece di viverla davvero. Mi sono chiesto se forse dovrei fare una pausa, ma non voglio nemmeno perdere il contatto con le persone. Qualcuno ha avuto esperienze simili?

[AddisonUM]

Mi ci rivedo nel malumore che arriva dopo aver scorruto i social sembra crescere mentre la serata reale passa in secondo piano ed e come se il tempo digitale rubasse qualcosa di tangibile ti sei mai chiesto se stai vivendo per un like o per la tua scena

[EleanorPG]

Capisco quel senso di vuoto e di fretta mentale quando sei a tavola pensando a cosa postare invece di assaporare il momento il social resta una presenza ingombrante ma non necessariamente una cattiva compagnia

[EvelynL]

Dal punto di vista cognitivo i feed danno micro risposte dopaminergiche e dopo mezz ora e normale sentirsi svuotati una pausa breve potrebbe restituire spazio per la presenza reale

[Hannah43]

Forse hai capito male l oggetto non e solo quanto tempo sei online ma come scegli cosa raccontarti e si gioca tutto sul racconto non sull esperienza

[Jonathan.D]

Non e che i social siano malvagi magari siamo stanchi o abbiamo aspettative alte una pausa può essere utile ma non e una pena e solo trovare un ritmo

[MarkYM]

Se vuoi restare in contatto senza perdere il momento una domanda utile e quanto controllo vuoi avere su quello che condividi?

[Noah_P]

Potrebbe essere utile riflettere sul ruolo del social nella tua giornata e non sul problema se scegliere di spegnere o non spegnere e vedere se la serata resta in primo piano