Ultimamente mi sono messo a correre con costanza, ma ho un dubbio che non riesco a risolvere. Quando esco la mattina presto a stomaco vuoto, dopo un paio di chilometri sento proprio un calo di energie e mi viene quasi la nausea. Se invece mangio anche solo una banana, mi sento molto meglio e riesco ad andare avanti senza problemi. Voi come vi regolate? Ho letto che c’è chi dice che l’allenamento a digiuno sia il modo migliore per bruciare i grassi, ma a me sembra di fare molta più fatica e di avere una sessione meno efficace in generale.
Come gestire l'allenamento a digiuno senza nausea quando corro?
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Come gestire l'allenamento a digiuno senza nausea quando corro?
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