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Ultimamente mi sono accorto che la mia giornata è diventata una sequenza di cose da spuntare, dal lavoro alle commissioni, e mi sembra di non vivere più nel presente. Anche quando ho del tempo libero, finisco per guardare lo schermo senza un vero motivo. Qualcun altro ha questa sensazione di essere sempre in modalità pilota automatico? Vorrei ritrovare un po’ di quella spontaneità che avevo prima, quando un pomeriggio libero sembrava pieno di possibilità invece che un vuoto da riempire.

Capisco quel peso, sembra che l'autopilota prenda tutto in mano e il presente scivoli tra una cosa e l'altra.

Potrebbe essere utile disegnare una mappa della giornata per capire dove finisce la scelta consapevole e dove comincia la routine, e lasciare l'autopilota a guardare senza intervenire.

E se la spontaneità non fosse una perdita ma una pratica da allenare, quanto potresti provare a fare una micro scelta oggi senza giudizio, e lasciare che l'autopilota resti a riposo?

Forse è solo una fase e non c'è una soluzione magica da trovare subito, l'autopilota è una protezione e forse conviene non forzare tutto.

Sì capisco, l'autopilota è forte quando il tempo libero diventa una lista di controllo, prova a spezzare la giornata con un input diverso.

Se l'obiettivo è cambiare ritmo si potrebbe chiedersi cosa significa davvero vivere nel presente piuttosto che riempirlo di attività, e l'autopilota resta un elemento da rivedere.

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