Ultimamente mi sono messo a correre con costanza, tre volte a settimana, e ho notato che il mio corpo si è asciugato parecchio. Il problema è che mi sento sempre affamato, soprattutto la sera dopo l’allenamento, e finisco per mangiare più del solito. Ho paura che tutta la fatica fatta per perdere un po’ di grasso vada sprecata se poi mi abbuffo. Qualcuno ha avuto un’esperienza simile e ha trovato un modo per gestire meglio la fame post-corsa?
Perché ho fame post-corsa e come gestirla senza rovinare i progressi?
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Perché ho fame post-corsa e come gestirla senza rovinare i progressi?
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