Ultimamente mi sono messo a correre con costanza, tre volte a settimana, e ho notato che i miei muscoli, soprattutto le gambe, sono sempre molto contratti e doloranti il giorno dopo. Un amico mi ha detto che forse dovrei integrare un po’ di allenamento della forza, ma io ho sempre pensato che per correre bastasse correre. Non vorrei appesantirmi o perdere la leggerezza che sento quando sono in allenamento. Qualcuno si è trovato nella mia stessa situazione?
Perché le gambe fanno male dopo la corsa e serve allenamento di forza?
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Perché le gambe fanno male dopo la corsa e serve allenamento di forza?
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