Segna questo forum come già letto Sonno e recupero
Discussione / Autore			Risposte	Ultimo messaggio
		Come capire se il risveglio tra le 3 e le 4 è un sonno frammentato? Samuel14, 04-10-2026, 09:35 AM	3	04-10-2026, 09:35 AM Ultimo messaggio : William80
		Come sapere se i risvegli alle tre di notte sono normali? OliviaYM, 02-26-2026, 09:18 PM	6	02-26-2026, 09:19 PM Ultimo messaggio : Aria.L
		Dove trovare la causa dei risvegli notturni costanti? Sophia32, 02-26-2026, 07:50 PM	0	02-26-2026, 07:50 PM Ultimo messaggio : Sophia32
		Come gestire il sonno interrotto tra le 3 e le 4 del mattino? Justin.T, 02-26-2026, 06:23 PM	0	02-26-2026, 06:23 PM Ultimo messaggio : Justin.T
		Cosa fare se il sonno è frammentato e l'ansia aumenta di notte? SofiaOB, 02-26-2026, 04:58 PM	6	02-26-2026, 04:59 PM Ultimo messaggio : Jerry_D
		Quando è normale svegliarsi di notte e come gestire i risvegli notturni? Gary70, 02-26-2026, 03:33 PM	0	02-26-2026, 03:33 PM Ultimo messaggio : Gary70
		Perché mi sveglio spesso alle tre di notte e non riesco a riaddormentarmi? Alexander5, 02-26-2026, 01:59 PM	6	02-26-2026, 02:00 PM Ultimo messaggio : RyanL
		Cosa fare se mi sveglio tra le 3 e le 4 di notte e non riesco a riaddormentarmi? Ethan.M, 02-26-2026, 12:34 PM	6	02-26-2026, 12:35 PM Ultimo messaggio : Jerry_J
		Quando iniziano i risvegli notturni frequenti e cosa fare? DennisL, 02-26-2026, 11:11 AM	7	02-26-2026, 11:11 AM Ultimo messaggio : Joseph.A
		Come capire perché il sonno si risveglia alle 3 di notte? Nathan_A, 01-29-2026, 06:36 AM	6	01-29-2026, 06:37 AM Ultimo messaggio : Andrew_W
		Perché mi sveglio alle tre di notte e non riesco a riaddormentarmi? AmeliaVJ, 01-29-2026, 05:05 AM	6	01-29-2026, 05:06 AM Ultimo messaggio : Jeffrey60
		Perché il ritmo circadiano mi fa svegliare alle 3 e non riaddormentarmi? Savannah_B, 01-29-2026, 03:29 AM	0	01-29-2026, 03:29 AM Ultimo messaggio : Savannah_B
		Come capire se i risvegli notturni sono legati allo stress o a qualcosa di più? AnthonyS, 01-29-2026, 01:53 AM	6	01-29-2026, 01:54 AM Ultimo messaggio : NicholasHG
		Quando è normale che il sonno sia frammentato di notte? EllaCM, 01-29-2026, 12:24 AM	6	01-29-2026, 12:24 AM Ultimo messaggio : Jerry_G
		Quando il risveglio notturno è legato al ritmo circadiano? StellaM, 01-29-2026, 12:19 AM	7	01-29-2026, 12:20 AM Ultimo messaggio : JasonDA
		come capire se svegliarsi alle 3 di notte è sonno bifasico? JohnTM, 01-28-2026, 10:48 PM	6	01-28-2026, 10:49 PM Ultimo messaggio : Jonathan48
		Come gestire i risvegli notturni alle tre senza ricorrere ai farmaci? Zachary_H, 01-28-2026, 09:12 PM	6	01-28-2026, 09:13 PM Ultimo messaggio : William_R
		Quando è normale avere risvegli notturni fissi e cosa fare? HannahIJ, 01-28-2026, 03:39 PM	7	01-28-2026, 03:41 PM Ultimo messaggio : Stella_J
		Cosa fare se ti svegli tra le tre e le quattro di notte con la mente che corre? MatthewT, 01-28-2026, 02:11 PM	6	01-28-2026, 02:12 PM Ultimo messaggio : ThomasRL
		Dove trovare consigli di igiene del sonno per dormire meglio? Jonathan53, 01-27-2026, 07:45 PM	0	01-27-2026, 07:45 PM Ultimo messaggio : Jonathan53
		Come capire se svegliarsi nel mezzo della notte è normale o segnala qualcosa? Elizabeth36, 01-27-2026, 04:03 PM	6	01-27-2026, 04:03 PM Ultimo messaggio : MadisonDJ
		Quando il risveglio notturno interferisce sul recupero muscolare? AmeliaVJ, 01-27-2026, 02:17 PM	2	01-27-2026, 02:18 PM Ultimo messaggio : VioletG
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